酵素を意識した生活

私は最近、美容のために、酵素を意識した生活を始めてみました。酵素は、体の新陳代謝や、
免疫にかかわるような、重要なものらしく、それがお肌のためにも良い効果を出すそうです。
酵素を取るには、生の野菜が一番だということです。

食事の前に、サラダをたくさん食べたり、食後にフルーツをたべたり、発酵食品の納豆や
ヨーグルトなども、積極的に食べるようにしています。しばらくすると低体温だったのが、
少し良くなりました。効果はあるようです。